Kbt terapi på Södermalm

Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. Tonvikten ligger på samspelet mellan individ och omgivning – här och nu.

Med beteende avses inte bara det som normalt uppfattas som beteende utan även kroppsliga reaktioner, egna tolkningar och uppfattningar om händelser.

KBT – Kognitiv beteendeterapi kännetecknas av:

  • Inledande bedömningssamtal
  • Gemensamt framtaget Smarta* mål
  • Ett samarbete mellan terapeut och klient
  • En fokusering på nuet, mer än det förflutna
  • En pedagogisk inriktning för att ge klienten kontroll över sitt liv
  • Hemuppgifter som klienten utför i sin hemmiljö
  • Bygger på en vetenskaplig utvärdering av metoderna

Kontakten börjar alltid med några inledande bedömningssamtal. Under dessa samtal diskuterar vi dina problem och din aktuella livssituation för att se om KBT – kognitiv terapi är något som kan hjälpa. Samtalen mynnar ut i en problembeskrivning och ett behandlingsförslag.

Därefter får du ta ställning till om du vill prova kognitiv beteendeterapi som omfattar ca
10-20 sessioner där varje session är 45-50 minuter. Alla terapi sker på Södermalm, Stockholm om vi inte kommit överens om annat.

*Smarta = Specifikt, M=Mätbart, A=Attraktivt, R=Realistiskt, A= Accepterat

Vad kostar det

Erbjudande första möte på 80 minuter 795 kr (ord pris 995 kr).

Individual terapi
50 minuter session 795 kr.
80 minuter session 995 kr.
50 minuter websamtal 795kr.

Par & familj terapi
80 minuter session 1200 kr.



För företag/organisationer vänligen kontakta mig för offert.

Nyhet Vi erbjuder nu även websamtal.
Med tanke på rådande corona-virus så erbjuder jag nu även en möjligt för dig att välja
terapi via websamtal .

Angivna priser är inklusive moms för privatpersoner.

Hur funkar det

Efter den första kontakten så bokar vi ett möte som passar oss båda och det finns tider omgående om man önskar det.

Du får berätta om din problematik och vi börjar där du har behov och där du är just nu.
KBT står för tanke känsla handling och den ena påverkar den andra och det är så vi jobbar att förändra den delen som inte fungerar för dig i din vardag. Vi arbetar med verktyg som skall hjälpa dig att hantera situationer som kan uppstå i framtiden. Det är viktigt att målet som vi sätter speglar det mål det du vill uppnå med terapin.
Du kommer även att få hemuppgifter att arbeta med mellan våra möten. Dessa sätts utifrån vad du behöver arbeta med i din problematik. Tonvikten ligger på samspelet mellan individ och omgivning – här och nu.

Med beteende avses inte bara det som normalt uppfattas som beteende utan även kroppsliga reaktioner, egna tolkningar och uppfattningar om händelser.

Förlopp

Kontakten börjar alltid med några inledande bedömningssamtal. Under dessa samtal diskuterar vi dina problem och din aktuella livssituation för att se om KBT – kognitiv terapi är något som kan hjälpa. Samtalen mynnar ut i en problembeskrivning och ett behandlingsförslag.

  • Inledande bedömningssamtal
  • Gemensamt framtaget Smarta* mål
  • Ett samarbete mellan terapeut och klient
  • En fokusering på nuet, mer än det förflutna
  • En pedagogisk inriktning för att ge dig kontrollen över ditt liv
  • Hemuppgifter som du utför i din hemmiljö
  • Bygger på en vetenskaplig utvärdering av metoderna

Därefter får du ta ställning till om du vill prova kognitiv beteendeterapi som omfattar ca 8-15 sessioner där varje session är ca 50 minuter. Alla terapi sker på Södermalm, Stockholm om vi inte kommit överens om annat.

*Smarta = Specifikt, M=Mätbart, A=Attraktivt, R=Realistiskt, A= Accepterat


Vem är jag

Terapeut Christina McCabe

Christina McCabe – Samtalsterapeut inom KBT (kognitiv beteende terapi) steg 1
Utbildad Anhörigterapeut.
Utbildad i ACT acceptanance & committment Therapy
Startar utbildning till Par & Familjeterapeut hösten 2019.

Cert. Rekryterare i KBR (kompetensbaserad rekrytering).
Utbildad hälsoutvecklare, cert. massör.
Canceröverlevare.
Har arbetat på SCÄ (Stockholms Centrum för Ätstörningar)
Har varit volontär på MIND självmordslinje i 1½ år.
Har varit volontär på Min Stora Dag.
Har volontärarbetat i Kambodja på skola och barnhem.
Den röda tråden i mitt liv har alltid varit mötet med människan.

Välkommen att höra av dig till mig!
Hos mig får man tid omgående för KBT terapi i Stockholm!

Telnr: 0733-622106
Mail: boka@kbtsodermalm.se,
Hemsida: www.kbtsodermalm.se,

Boka här/ Kontakt